Die 15 nervigsten Bodybuilding Vorurteile

Man wird in die oben beschriebene Situation kommen, bei der man eine minimale Zufuhr von Hormonen aufrechterhält, wenn man eigentlich völlig „Off“ sein sollte. Man versucht bis zum Beginn des nächsten Steroidzyklus so viel der neu aufgebauten steroide online bestellen Masse wie möglich zu halten. In diesem Fall werden Steroide durch zusätzliche Nahrung ersetzt, um dem rapiden Verlust an Kraft, der für gewöhnlich mit dem Absetzen von Steroiden in Verbindung gebracht wird, entgegen zu wirken.

Aus diesem Grund stellt sich natürlich die Frage, ob naturale Athleten anders trainieren sollten. Einer der wichtigsten Ausrichter solcher Natural Bodybuilding Wettkämpfe in Deutschland ist der German Natural Bodybuilding & Fitness Federation e. Berend Breitenstein, Gründer des Vereins, gilt als Hauptbefürworter des natürlichen Bodybuildings in Deutschland.

Was heißt das für mich als natural?

Es bleiben nur die Möglichkeiten dass Sie die Unterarme entweder über schwere Ganzkörperübungen wie Kreuzheben oder Klimmzüge trainieren oder aber eine Isolationsübung nutzen. Was ist besser für die Fettverbrennung, Joggen oder Radfahren? Diese Frage kommt immer wieder dann auf wenn es darum geht, überflüssiges Fett zu verlieren.

• Dabei fokussieren sich die Anhänger des natürlichen Bodybuildings immer wieder auf andere Muskeln.
• Die Anfangsdosierung sollte lächerliche 5IU nicht überschreiten und kann im Lauf der Zeit langsam gesteigert werde.
• Leider nur selten der Blick zu anderen Sportlern aus dem Studio, denn wie Studien belegen konnten hat bereits jeder Dritte Hobbysportler Erfahrungen mit illegalen Dopingmitteln gemacht.
• In der Masseaufbauphase sollte der Sportler die Nahrungsaufnahme auf fünf bis sechs kleine Mahlzeiten am Tag verteilen.

Auch ausreichende Ruhephasen nach jedem Training sind ein wichtiger Bestandteil von Natural Bodybuilding. Dies mag als ein ungewöhnlicher Weg erscheinen, die Anwendung von Steroiden zu beenden, doch dieser ist in der Tat sehr beliebt. Aus diesem Grund wird einem jemand erzählen, dass er gerade „Off“ ist, obwohl er immer noch 3 bis 5 Tabletten Dianabol pro Tag und ein oder zwei Ampullen Testosteron pro Woche verwendet. Diese Person lügt einen nicht einmal an, da sie, wenn sie sagt, dass sie „Off“ ist, selbst daran glaubt, dass dies so ist.

Natural Bodybuilding: Muskelaufbau ohne Doping

Das garantiert schnelle Fortschritte beim Muskelaufbau, eine Muskelentwicklung mit den richtigen Proportionen sowie einen niedrigen Körperfettanteil. Natural Bodybuilding liefert gut nachvollziehbare Tipps für eine realistische Zielsetzung im Training und für die tägliche Motivation. Mit einem Kapitel über die Wettkampfvorbereitung und vielen wertvollen Hinweisen, wie man bei Meisterschaften am besten Erfolge erzielt sowie einem Kapitel über die Ernährung des Bodybuilders.

Natural Bodybuilder auf fortgeschrittenem Level arbeiten in der Regel mit 3er oder 4er-Split-Trainingsplänen. In jeder Trainingseinheit wird eine andere Muskelgruppe trainiert, so dass die übrigen Zeit zur Regeneration haben. Auf diese Weise können Athleten häufiger ins Gym und machen schneller Fortschritte, ohne ihre Muskulatur zu überlasten und einen Leistungsabfall zu riskieren.

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Der erhöhte Stoffwechsel des dopenden Sportlers sorgt schlichtweg dafür, dass er mehr Kalorien verbraucht als der Naturale Sportler. Bezüglich der Fette sollte ein Naturaler Athlet auch in der Diät mindestens 0.5-1g Fett pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen einfach, um seine Hormonproduktion am Laufen zu halten. Diese Fragen höre ich immer wieder und sie machen oftmals die größte Diskussion zwischen den beiden Lagern auf.

Ich finde, dass man als Naturaler Sportler eine Balance finden sollte zwischen schwerem Gewicht und einer ausreichenden Time under Tension. Heutzutage ist es kein Geheimnis mehr, dass im Bodybuilding, ob im Hobby oder Wettkampfsport verschreibungspflichtige Medikamente missbraucht werden um die Erfolge in kürzerer Zeit zu maximieren. Oftmals geschieht das ohne an mögliche Konsequenzen für die Gesundheit zu denken, nur um mangelnde Geduld oder Konsequenz zu kompensieren. „Unterstützte“ Athleten haben natürlich was den Faktor Muskel-auf und Fett-Abbau betrifft zahlreiche Vorteile.

Was ist die German Natural Bodybuilding Federation?

Die Kosten stellen auch kein Problem dar, da diese Wirkstoffe recht billig sind und keine Peptide wie Wachstumshormone oder IGF-1 benötigt werden. Wenn man bereits zu fett ist, dann ist dies keine praktikable Strategie. Wenn man jedoch schlank ist und nicht leicht Fett aufbaut, dann ist dies mit Sicherheit der Weg, den man einschlagen sollte.